Kup diete

Propomuję ci tak jak inni piszą ułozyc dietę.Zamiast kreatyny kup sobie jakis poządny gainer aby uzupełnic niedostatki w diecie.POWODZENIA

jeśli wracasz i to dopiero 2 tydzień roztrenowania, to daj sobie trochę czasu ułóż sensowną dietę i pobaw się tym i treningiem za 200 pln kup witaminy (np. z Olimpa albo Trec'a) chela mzb sport formula jeśli potrzeba, to omega 3 i najwyżej jakiegoś małego gainera, żeby dodać w ciągu dnia kalorii

Jerremi1 - ja proponuje juz zluzować- choćby na dwa tygodnie, dasz organizmowi odpocząć- bo wydaje mi się,ze broni sie on w tej chwili juz "rekami i nogami" przed kolejnymi utratami skladu ciała- tak to okreslmy w tym czasie odświerz dietę dla celów nastepującej po tym okresie redukcji. scorcha kup bo w stosunku bezpieczeństwo do efektów [...]

staz na silowni raczej niewielki wez pocwicz z pol roku i tutaj wroc uluz diete przede wszystkim wtedy pujdzie ci wiecej w klate i bica niz na samej kreatynie dextro to gowno lepiej idz za te pieniadze twarogu kup

Co do gainera: wybor dobry ale sprawdz czy spelniasz warunki: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Kreatyna: W DT: 5g rano 5g po [...]

no wlasnie 33 w bicu i chcesz sie lapac za koks, skoro kickboxing trenujesz to jak ktos bedzie sie smial to go skopiesz, na koks za wczesnie, chcesz sie zachowac jak typowy sezonowiec ?? mi by było wstyd ... ale tak na serio, kup zwyczajne mono, uluz diete i pare kg do wakacji zrobi ze spokojem, załoze sie ze meta by Ci niewiele wiecje dala przy [...]

ja na Twoim miejscu zadnego gainera bym nie jadł, unikaj cukrów prostych. Widać, ze masz budowe endo. nie ma co redukować, możesz sie co najwyżej odchudzić. zalany jestes niezle, spal fat i wtedy buduj "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. [...]

IMO to wydaj to wszystko na diete i ew kup białko zeby uzupelniac ja polecam vitamin shop + witaminki z olimpu i jedziesz

1) cm3 to nie stack. 2) z gainera nie robi się cykli. 3) co jest w podobnej cenie to sam sprawdź. Ja ci proponuję tak: Ułóż dietę. Sprawdź czego Ci w niej brakuje i kup odpowiednią odżywkę która uzupełni te braki w diecie. Jak już to zrobisz to kup do tego mono i zrób cykl. pozdro

Musisz miec diete na rzezbe do tego odpowiedni trening + aeroby. Suple to bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. Witaminy, omega 3, ZMA. BCAA dla ochrony miesni. Ze spalaczow to kup tse bo to dobry i lajtowy spalacz.

to skoro nie chcesz zrezygnowac to zbilansuj sobie dobrze diete trzymaj ja w 100% i kup sobie bcaa

zrob diete i kup jakiegos wybranego gainera i cwicz i bedzie git

[...] NA SILOWNI:za miesiac 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: Co za trudno bylo zmierzyc? Bic 39, waga 90 - wnioskuje ze opona konkret, a nogi jak u pinokia. Jakos nie wierze w ta diete, ktore nawet nie potrafisz rozpisac. Kup sobie kreatyne, a reszte kasy przeznacz na szame, bo z tym 400 zl to ci starczy na suplementacje do dobrego cyklu.

kolego, opcja SZUKAJ nie gryzie troszke wysilku, blagam... kup jakas krete, dobierz odpowiednia diete, dobry trening i avanti Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-05-08 12:08:06

Więc tak ja proponuję tobie dietę z z ujemnym bilansem kalorycznym - 200kcal do tego po treningu aeroby ( 30 minut biegania lub rower , albo interwały) do tego kup l-carnityne i hmb , co do ćwiczeń brzucha to proponuje aorobiczną 6 weidera zacząc robić . Masa XXL i Xpanada możesz odsprzedać mi

Kup sobie białko i pij po treningu siłowym. Ułóż dietę i trening.

Dieta ... Odpuść kreatyne . teraz ułóż sobie diete jesli masz w niej braki do kup gainera/odżywke białkową i dawaj ja tam gdzie masz braki w diecie kreatyne wez po 6 miesiacach uwiez mi ze na samej diecie bedziesz mial lepsze efekty niz na kreatynie :)

kup mono 300g/500g, witaminki, mzb + jakiegos gainera do uzupelnienia brakow w diecie, chociaz po co Tobie tyle gainera skoro lux masz diete Gain bolic jest dobry dla ekto tylko trzeba uwazac z nim zeby nie zalac sie tluszczykiem i nie sugeruj sie dawkowaniem producenta

nikt ci nie bedzie nic układał, stary w dziale odzywianie masz napisane wszystko jak dla 13 latka, napewno ulozysz sobie sam, pozniej wklej i ludzie ocenia, a nie ze uluzcie mi diete... bedzie dieta kup pozniej stacka nie na odwrot Zmieniony przez - kscman w dniu 2008-05-05 08:13:01

Dokładnie jak wyżej. Gainerem się uzupełnia dietę a nie dietą gainera. Ułóż sobie dietę, jeżeli będziesz miał braki kaloryczne to kup Gainer 1 natomiast jeżeli bardziej będzie Ci potrzebne białko kupuj Gain Fast. Pozdro